FIBRALAX x183g

Psyllium es una fibra soluble escasamente fermentable derivada de las cáscaras de semillas de Plantago ovata, una especie herbácea originaria del Sur de Asia. Esta fibra soluble forma una masa gelatinosa al mezclarse con agua con lo cual mejora la lubricación y el tránsito intestinal. Un estudio científico demostró que el psyllium aumenta la frecuencia y el peso de las heces. Se sugirió que los efectos beneficiosos del psyllium en el estreñimiento están relacionados principalmente con la facilitación del proceso defecatorio. Fibra alimentaria De forma clásica, la fibra se ha clasificado en función de su condición de solubilidad. Así, distinguimos entre fibra soluble y fibra insoluble. En tramos superiores, la fibra soluble enlentece el vaciado gástrico y altera la absorción en el intestino delgado de algunos nutrientes, entre ellos la glucosa. Además, la fibra soluble fermentable aumenta la masa fecal a través del aumento de la biomasa (actuando como prebióticos) y de los subproductos de la fermentación (gas y ácidos grasos de cadena corta). La fibra soluble escasamente fermentable presenta la capacidad de retener agua y formar un gel, a lo largo de todo el tubo digestivo, normalizando la consistencia de las heces (haciéndolas más suaves en caso de estreñimiento, y más firmes en caso de diarrea). Por otro lado, a nivel del colon, la fibra insoluble aumenta el contenido de agua de las heces y, por lo tanto, su volumen, aumentando así la velocidad de tránsito por estimulación mecánica de la mucosa, incrementando la secreción y la peristalsis y contribuyendo a mejorar el estreñimiento.